Dónde comprar creatina monohidrato polvo en tiendas en Uruguay [BodyFuel™ Creatine Powder Review]

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Monohidrato de creatina se ofrece en muchas formas tales como polvo, tableta y tableta, líquida, y transporte de carbohidratos incluidos en polvo. La creatina (ácido acético pasatiempos) es una molécula nitrogenada suceso natural (Fig. 1) que se puede encontrar en los músculos esqueléticos y carnes tales como carne, pescado y aves de corral. Asimismo se ha encontrado en porcentajes en el hígado, riñón y cerebro. La creatina de nombre origina de la palabra griega "kreas" que significa carne.

Los estudios han demostrado realmente que la cantidad de creatina en las células musculares, ayuda a renovar los niveles de ATP más eficientemente, haciendo que más energía ofrecido. Tomar creatina Alto qality suplementos tales como Polvo de creatina™ BodyFuel de BauerNutrition la cantidad de creatina en los músculos, que ayuda a producir más energía o crear energía a una velocidad mucho más rápida.

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¿Hay cualquier polvo de monohidrato de creatina para la venta en Uruguay?

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¿Por lo tanto, dónde podemos comprar polvo de suplemento de monohidrato de creatina en Uruguay?

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Efectos de secundarios de creatina y peligros

Suplementos de creatina deben ser seguros cuando es utilizada por individuos sanos. La mayoría de los peligros de salud que se atribuyen a la creatina (daño del riñón y del hígado, mayor peligro de lesiones) no se ha mostrado en estudios clínicos. Y aunque no hay estudios a largo plazo realmente han examinado el uso de la creatina, soy consciente de los informes de daño físico de los suplementos en una persona sin enfermedad del riñón. Sin embargo, hay prueba de creatina suplementos puede dañar riñones insalubres.

La deshidratación es también una preocupación acerca de los suplementos, como creatina extraerá agua en la célula muscular. Si usted utilizar creatina, asegúrese de beber mucha agua, que debe estar haciendo de todos modos. Y al igual que todos los suplementos, debido a una ausencia de política, contaminantes y contaminantes en un producto son siempre un problema. Compra una marca confiable hace menos de un problema.

Malestar GI es un común efectos adversos de la creatina. Tomarlo con comida, no "embalaje" (véase a continuación) o quizás utilizar un tipo además de monohidrato podría disminuir o eliminar esta respuesta.

Una vez más, la creatina es extremadamente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, dado que el riñón y enfermedad del hígado, en sus primeras etapas, pueden no producir signos, es una gran idea que su médico comprobar su función renal y hepática, especialmente si usted tiene la intención de utilizar suplementos.

Recomendaciones de creatina y dosis

Hay varios tipo de creatina disponible. Si busca en los estantes de una tienda de suplemento, usted verá de monohidrato de creatina, creatina etil ester, el clorhidrato de creatina, creatina AKG y otros. La primera clase es monohidrato de creatina, y realmente este ha sido el compuesto utilizado en básicamente todos los estudios correctamente diseñados. Por esta razón, aconsejo esta clase sobre los tipos de respaldo más recientes, no de investigación. También se produce ser el menos costoso. Te aconsejo un producto de calidad farmacéutica tal asMyogenix para evitar la posibilidad de sustancias tóxicas o impurezas en el producto.

Los usuarios de creatina a menudo hacen una "etapa de relleno" de tomar 20 gramos durante todo el día durante 5-7 días antes de pasar a una etapa de mantenimiento de 2-5 gramos por día. Estudio de investigación realmente ha revelado esto para aumentar la velocidad en que se saturan los músculos. Sin embargo, la carga no es necesaria creatina ejercer su resultado favorable.

En algunos diseños, la presencia de insulina aumenta la cantidad de creatina que se absorbe en el muscles.12 cafeína puede disminuirlo.

Línea de fondo

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