Wo Sie kaufen Creatin Monohydrat Pulver in Stores in Juan de Nova [BodyFuel™ Creatine Powder Review]

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Creatin wird in der Leber hergestellt und gehalten in den bedeutenden Muskeln, bestehend aus Herz und Skelettgewebe. Wenn innerhalb der Muskelzellen wird Kreatin phosphoryliert Kreatinphosphat zu bilden (CP), die als Hochenergiesubstrat für den universellen Energiepartikel Adenosintriphosphat (ATP), (Muskelfasern) in der Kontraktion der Myofibrillen hilft. Kreatinphosphat wird die Verwendung erhalten höhere ATP im gesamten Übung. Creatinphosphat optimiert die körperliche Leistungsfähigkeit und minimiert, indem sie in Wasserstoffionen Training Müdigkeit durch Muskeln in der Art von Milchsäure eingeführt. Extreme anaeroben Training, wie Gewichtheben und Sprinten, vermindert ATP und erhöht die Notwendigkeit von Kreatin.

BodyFuel ™ Creatine Powder von BauerNutrition bietet eine medizinisch erwiesene Dosierung von Kreatin - Monohydrat, das sah in Art von Kreatin zur Verfügung. Es liefert die Muskelgröße, Kraft und Effizienz , die Sie von einem Kreatin Artikel erwarten, ohne Zusatz von Komponenten, Füllstoffen oder Additiven.

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Wie es funktioniert

Damit ein Muskel Vertrag, müssen Adenosintriphosphat (ATP) eine Phosphatgruppe brechen, so dass ADP (Adenosindiphosphat). Das einzige Problem dabei ist, dass unser Körper ADP für Energie nicht nutzen kann. Die Lösung? ADP nimmt ein Phosphat aus dem Körper Geschäft von Kreatinphosphat (PCr) mehr ATP zu bilden. Die Supplementation mit Kreatin dient Kreatin Geschäfte und PCr Verfügbarkeit im Körper zu erhöhen, schnelle ATP-Bildung führt. Fazit: Je mehr PCr Sie haben, desto mehr Arbeit, die Sie erreichen können, vor Müdigkeit setzt es.

Aufgenommen in geeigneter Weise und regelmäßig Kreatin zur Erhöhung der fettfreien Körpermasse und die Verbesserung der Körperzusammensetzung, Festigkeit und hohe Intensität zu den wirksamsten Ergänzungen seiner efficiency.1,2 Doch Missverständnisse und Fehlinformationen über Sicherheit und mögliche Nebenwirkungen noch Eckzahn diese Ergänzung. Ist es sicher? Ist es Gewichtszunahme auslösen? Ist es schädlich für Ihre Nieren?

Wenn Sie Antworten hungrig sind, haben Sie tatsächlich die richtige Stelle besorgt. Hier ist ein einen Blick auf sechs gemeinsame Mythen über Kreatin nehmen, und die echte Wahrheit hinter ihnen.

Dosen

Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, um zu versuchen und zu identifizieren, tatsächlich war die Dosierung von Kreatin Athleten geben höhere Wirkungsgrade. Viele Forschungsstudien durchgeführt auf Kreatin verwendet, um etwa 20 bis 30 Gramm pro Tag. Diese Dosierungen haben tatsächlich wurden 5-7 Tage in 4-5 äquivalenten Dosierungen pro Tag verbraucht (Verpackungsstufe).

Viele professionellen Athleten wählen, um das Pulver Art der Substanz zu verwenden, die mit Flüssigkeiten vermischt werden können und schnell in den Blutstrom gerichtet. Kreatin wird am besten genommen in, wenn sie mit Kohlenhydraten genommen. Die beste Zeit, Kreatin zu nehmen ist direkt nach dem Training - das ist, wenn Ihre Muskeln am besten auf Aufnahme in Kreatin aus dem Blut sind.

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